1，想要进步，那就一定要记住这句话：“会看自己的烦恼、等流习气、毛病;更要会看他人的功德和殊胜之处”。这样你才会得到修为，才会有进步。不然的话永远也不会有进步。

2，为什么我们会这么累啊?第一很好奇，第二要攀比，第三要嫉妒，第四很傲慢，第五要面子，什么都留存在相续里，我们就肯定痛苦。嫉妒、攀比、傲慢、好奇、面子这么多就足以让我们烦恼了。想知道的很多，人和人之间要嫉妒，也要攀比，自己也很傲慢。

3，很多人总以为他人很过分，欺负自己，看不起自己。这时要观察自己有没有自私自利我执傲慢?如果我执非常重，还非常傲慢、自私自利，那说不定是你过分了，你在欺负他人。所以先观察做好自己很重要，如果没有特别的自私自利，才不会做过分的事情。所以要学会利益他人，帮助他人，多关心他人，这是和谐快乐的一个根本。