1 每个人都想身心安稳、自在快乐、幸福美满，要怎样才能做到?中国古人讲的两句话重要，“格物、致知”，这《大学》里头说的。

2 物是什么?物是欲望，物欲。物欲不能不要，但是不能过分，过分了，对身心都有伤害。所以对于物欲要知足，知足就常乐。

3 佛在《华严经》上告诉我们，“一切众生皆有如来智慧德相，但以妄想执着而不能证得”，我们欲望太多，智慧就没有了，完全被它盖覆住了;如果我们的欲望愈来愈淡薄，智慧就愈来愈成长。物格而后致知，智慧就现前，这一定的道理。

4 对人、对事都要淡薄，心才能得清净，才能得自在。格物就是放下，致知就是看破，要看破放下，你才会自在快乐，修行要从这里修起，你不从这个地方修起，底下诚意、正心就是假的，你决定做不到。你没有诚意，你跟佛菩萨不能有感应。