1 我们看到许多人，他有学问、有德行，又有爱心，乐于帮助别人，帮助别人有善巧方便，他事情做得很圆满，他的身体健康、容光焕发、相貌庄严，这个是什么？这个是他内心的修养表现于外面。

2 内心修养是什么？是仁义礼智信，是礼义廉耻、孝悌忠信、仁爱和平。中国老祖宗留下来的这些教诲，全是性德，全是自性里头的本能。

3 一个人的行为随顺性德，生活在伦理道德之中，佛跟我们讲“依报随着正报转”，他的生活是最健康的、最幸福的、最圆满的——他身心健康，虽然年老，不衰！

4 中国老祖宗留下来的教训真的是宝，只要我们能做到，无论在什么时候，无论在什么处所，我们都很自在、都很快乐、法喜充满。跟大家讲，法喜是我们讲求养生之道里面最殊胜的营养，它真的能叫你青春永驻、能够叫你不老不病。