文/道时

在我加入三级修学前，是一个被心灵热恼困扰的人。那时我的自私心理十分严重，任何事只会从自己的角度考虑，不会顾及别人的感受，只要稍不如意就苦恼、郁闷、发脾气，并且还为自己的自私找理由，声称自己是个“完美主义者”。

当时，我烦恼很多——工作不顺，人际关系不好，夫妻关系紧张。在巨大的精神压力下，体会到人生的痛苦与无奈。工作中为了得到某个职位，上下左右地多方努力协调，自以为这位置非我莫属，结果期望越高失望越大。失望之后我开始抱怨，抱怨社会的不公，抱怨遇人不淑，终日愁眉苦脸，负能量满满。由于心情不好，回到家里动不动就和爱人发脾气。心情不好，身体自然也差，失眠、健忘、胃肠功能紊乱都接踵而至。

加入三级修学近半年，我运用所学到的佛法正见来审视自己，渐渐地调整了观念和心态，遇到事情不再怨天尤人，或者自暴自弃，而是从因上努力，在果上随缘。因有善恶，果是无记，我当下所受的果都是自己往昔业力召感，没有评判好坏的必要，更没有攀比高低的必要。

导师说，修行是一人同万人敌！我自知修行不是件容易的事，改变自己最难！想要成长，想要提升生命品质，没有壮士断腕的决心和勇气是不行的！

我和儿子、妻子约定，在我发脾气时就提醒我去看看法义，或者用手机录下视频来，过后回放给我看，好让我忏悔！我就这样不断用佛法智慧来观照自己的起心动念，观照自己身口意。慢慢发现，我的抱怨换成了接纳。

在单位，我每天尽职尽责地工作，忙的时候也只是身体累，心是轻松的。随着工作中的踏实和努力，我和领导同事的关系越来越融洽，工作也得到了大家的认可；在家里，我每天快快乐乐地生活，再也没有我大呼小叫的吵闹声，没有赌气狠狠的摔门声。洗碗、叠衣、拖地，干家务成了我的必修课。有时和家人意见不统一，我会停下来，等一等，让心静一静再讨论，但无论怎样，也很少起嗔心。

随着心态的转变，我整个人的精神头也越来越好。身体状况也变得健康起来。有次观会师兄对我说：“道时，看你现在和第一次参加读书会时变化多大啊，以前好严肃哟，现在好阳光。”

我想，如果没有加入三级修学，这些变化是不可能的，我一定还在抱怨、偏执、忧郁低沉的命运里轮回。我知道修行路难行！但我坚信，在导师的引领下，在师兄们的陪伴下，我有信心不断克服困难，树立正见，改变心态。我坚信，只要我落实好三级修学和两套模式，我就有能力改变自己的命运，提升生命的品质！