在五戒里，邪淫是最难戒的，同时邪淫也是万恶之首，更是让人积累灾难的第一大元凶。很多犯邪淫的人经历了一些痛苦后，有了一定的觉醒，开始反思自己所做的一切，如果有幸接触到佛法或传统文化，就会明白到一切都是邪淫招的祸。

当我们明白到邪淫的害处后，我们就会立志戒淫，但是明理容易，放下困难。戒淫是一个长期而且艰难的事情。因为淫欲是一股很强烈的欲望，会让人不顾一切追求所谓的性快乐，从而破坏人的正气，消磨人的意志力。而且很多戒友戒了一段时间后，又复发了，总是戒不成功，老是破戒。所以戒淫是有些事情必需要做到的，否则很难真正根除。下面谈谈戒淫必需要做好的日常事情：

第一，远离一切邪淫的事物，包括：A片、色情图片、黄色小说、色情场所和好色之人等等，这些容易调动人淫欲的事物，我们一定要杜绝。我们要明白到：淫欲增长一分，戒淫难度就会增加一分。所以邪淫的事物，一眼都不能看。有些人戒了一段时间，起了邪念，想看看情色的东西，测试定力，其实这是一种愚蠢的做法，即使当时没有SY，但是也积累了淫欲，过了几天就会破戒。另外我们跟人交朋友的时候，也要注意，好色的男女，最好远离，因为好色的人身上的邪气是很重的，你跟他接触时间长了，你就会受到他的磁场影响，同时你也别想度化他，因为你没这个能力度化他，反而会受到他的影响变得更加邪淫。我读大学的时候，就是受到一位同班同学的影响，看了A片，之后一看就是七年时间，直到遇到佛法后，才觉醒过来。所以远离一切让你增长淫欲的人事物，是戒淫的必要条件。

第二，孝顺父母，古人说得好，百善孝为先，万恶淫为首，孝顺父母其实是可以对治邪淫的，因为父母是我们的根，与根连接好了，可以让我们的善念增长，福报提升，孝是一切德行的根本。人犯邪淫其实就是一种不孝，身体发肤，受之父母。所以孝敬父母，首先就是要尊重自己的身体，爱护自己身体，让自己身心健康成长。

第三，吃素，不吃五辛，不沾烟酒，吃饭七分饱就可以了。要戒除邪淫，在饮食方面最好就是能够吃全素。吃肉食会增加体内的浊气，让人的欲望变重，其次，五辛生吃会助长人嗔心，熟吃会增长人的淫欲。再就是，烟酒这些东西，会让人上瘾，缺乏定力，迷失智慧。另外，人吃得过饱，人就会思淫。所以在饮食上，尽量清淡一些，能助于戒除邪淫。

第四，减少与异性朋友的接触，关于这一点，我并不是限制你交朋友。一个人的异性缘特别旺是很不吉祥的，会克到婚姻。长时间与一个异性朋友交往，如果不是恋人或夫妻关系，其实是很不好的，因为容易日久生情，产生非分的感情，人的情欲上来的时候，是很难控制住自己的。如果对方是有对象或者有家庭的，那么就会涉及到插足他人的感情，无形当中种下破坏他人婚姻的种子，这样以后想婚姻幸福都很困难。如果一个人爱上一个不属于自己另一半的人，会有很大的感情痛苦，我自己以前也犯过这个错误，如果遇到这个问题，我建议多念《四种清净明诲》和《金刚经》回向给对方，破除自己这种错误的爱恋感觉。最后关于这条我特别要提醒大家：未婚人士，千万不要婚前同居和发生性行为;已婚人士，一定要忠诚于自己的丈夫和妻子。

第五，经常性听佛曲，以佛曲做为背景音乐，很多人喜欢听流行歌曲，但是我更建议大家听佛曲或者轻音乐，因为现代市场上的流行歌曲，很多都会增加人的情欲，建议不听为妙，听佛曲有净化身心的作用，有些人平日工作，可能没这么多时间去念佛诵经，而这种情况，最好在家播放佛曲，清洗自己的心灵。淫欲心重的人，平日多听听楞严咒，最好是寺院唱诵版本，有助于去除淫念。

第六，不取非分钱财和广行布施，非分的钱财进来会让人增加业障，追求生活享受，花钱不理智。人的钱来的不正，其实也会增加人的邪淫欲望，这点可能大家没想过，为什么呢?因为财大业大，财来得不合理不合法，代表着钱财有恶业，这些恶业的钱到了你手后，自然推动你继续造恶业。其次我们也要学会布施，布施一来是减少自己的享乐，二来也是在利益众生。布施也是六度之首，之所以为首，是因为布施是为后面的五度打下基础，布施做好了，其实持戒也会比较容易。

第七，以背经念佛为主，要去除淫心，必需要有加持你恶减善增的力量存在，这个力量来源于背经和念佛，很多人喜欢看开示，其实看开示也是需要的，但是我更主张大家花三分时间看开示，而七分时间去背诵佛经，因为你是很难通过看开示消除业障的。佛经是佛陀从自性流露出来的产物，背下来，能够加持你持五戒修十善业，当然背经这个功课是每天都要去做的。古人修行就是很重视背经和禅坐。所以要把背经作为日常功课，时间长后，必然看到背经给你人生带来的改变。建议大家背《普门品》《四种清净明诲》《金刚经》《佛说阿弥陀经》《普贤行愿品》《药师经》《地藏经》《大悲咒》《楞严咒》《往生咒》。