今天和大家分享我是如何平衡学习和生活的。我的自修时间多半固定在早上5点到7点，中午12点到1点。如果晚上没应酬，除去陪伴家人，也会再看看法义。

早上5点起床，洗洗脸就安坐下来，开始修定课。定课修完就开始看当期法义或视频，7点结束。

以前，中午要么和同事瞎聊，要么出去吃，都要搞到1点多。现在在公司吃食堂，比较规律，吃完一般12点出头，把工作和生活的事情放下，列提纲、答辅助材料问题。我的思维导图、辅助材料思惟修习几乎都是用中午1小时完成的。班级交流我基本都会准备分享稿，一般在周四或周五中午完成。这两个时间我比较能掌握，也比较自由。

早起的习惯，并不容易养成。刚开始早上起不来，后来同班师兄提议一起晨读，有时候5点半起床，有时候4点就起，看具体安排和修学完成情况。这个习惯从去年2月坚持到现在，也有13个月了。之所以能坚持下来，除了有大家陪伴，更重要的是每次晨读都很受益，很有法喜。

而当我有了早起的习惯，早睡的习惯也很容易形成。当有了早睡早起的习惯后，我发现每天的精神状态和做事效率都有提升。

首先，没有晚睡，精神就相对较好；其次，早起学习两小时，吸收了智慧文化，充满正能量，每天上班精气神都很饱满，处理事情更有效率。因为对我们有影响的往往是情绪本身而不是事情本身。当充满正向能量，和同事交流沟通就比较顺畅，做事效率自然提升，团队运转就更和谐，我就有更多时间来修学。所以我现在几乎都不加班了，下班就看导师公众号、微博或当期法义等，要不就看义工学习资料。

早起特别好，首先让我对一天特别有把握，不管是修学还是工作生活，好像掌握了主动权。当别人还在睡觉，我已经把很多事都做了，特别安心。

其次，每天早上通过定课＋自修／晨读，在面对动荡的外境时，内心有了定，就像定海神针在心中。定海神针就是佛法智慧，让我没有那么散乱，那么容易被各种外境和情绪带走。如果哪天没早起，哎，就感觉好像没了主心骨，没有依靠。

所以，除了特殊情况，比如孩子生病、老板突然安排连续几场不得不去的应酬等，一般情况下导师设置的当期课程都是可以完成的，多数还可以超额完成。

我发现，当我一天投入至少三小时学习智慧文化，这些付出都是功不唐捐的。首先，我的性格变化很大。公公婆婆说我以前性格很暴躁，现在柔和好多，好像变了个人。学习智慧文化让我的心由粗暴变得更细腻柔软了。其次，领导说我作为管理者更具感染力了，用智慧文化解决了很多管理中的障碍，也得到了组员们的认同。第三，孩子以前和我并不亲，就算很久不见，他看到我也不会跑过来抱我。后来，在相处中我不断对治暴躁的心，对他越来越温柔，他现在对我就经常撒娇要抱，像一个孩子了。

所以，我特别感恩导师、感恩三级修学和各位义工师兄们的承担和付出，让我有机会从没有价值的生活中走出来，走进有价值、有意义的生命建设中。