佛说：人生有三大苦，怨憎会，爱别离，求不得。有多少人，在这些痛苦之下经受着无尽的折磨。而这些苦，往往不是外界强加给自己，而是来自于内心，只是因为看不开、放不下才无法得以解脱。有些时候，痛苦无法远离，并非真正不能远离，皆是源于，自己不肯放过自己。

怨憎会，就是和自己怨恨、憎恶的人或事物在一起，无法摆脱。但是身处这种痛苦的人往往都忽略了一点，就是你憎恶的这个人或事物也对你具有一定的重要性，不然的话，既已心生反感，却为何要时常会面？感到痛苦皆是因为你总是盯着不好的一面，不肯对以往的过节给予一个原谅，做到真正释怀。

其实，憎恨一个人，本身就是一种痛苦。总是带着情绪生活，自己也不会快乐。其实回过头来想一想，人生一世，谁能无过。当我们自己犯错的时候，都非常希望能够得到别人的谅解，那么，又为何要抓住别人的错误不放，永远放在心里纠结呢？这世间又有多少事真正值得我们计较到致使自己不快乐？有些时候，宽恕别人就等于饶恕了自己，当你真正做到冰释前嫌的时候，你就会发现，自己突然变得轻松了，再也没有之前那些不愉快了。

爱别离，就是和自己亲爱之人分离。这人世间，有多少相爱的人不能相守在一起，又有多少挚爱之人会突然转身离去，亦或死别，亦或生离。这种痛苦也是最让人无法承受的，抹不去，忘不掉，天天放在心里念着，夜夜放在心里想着，明知无法改变这现实，却还是挣不脱这种痛苦的缠绕。而之所以无法解脱，也皆因人们看不透这世事无常。

其实，人与人之间的缘分都是注定了的，该什么时候相遇，能够相伴多久，冥冥中早有定数。正所谓天下没有不散的筵席，亲如父子，都不能互相陪伴一世，更何况其他人呢？只有看开才能不再自苦。一个人在生命中出现，既是缘来，要好好珍惜，别留下遗憾；一个人在生命中离开，既是缘尽，不要强求，别再为难自己。

求不得，就是想得到的却总是得不到。自己喜欢的人或是喜欢的东西，想达到的愿望或者是目的，虽然拼了命的追逐，但最终还是求而不得，难免感到痛苦。而这种痛苦完全是因为放不下心里的欲念。

有一句话叫命里有时终须有，命里没有莫强求。该是你的，就是你的；不该是你的，也强争不来。所谓的求不得，往往都是在强求，而强求的东西，就算是得到了，也未必会永远拥有，最终还是有可能会失去；就算是拥有了，也未必是想象中那样的美好，也有可能会换来失望。所以说，倒不如将一切看淡，学会顺其自然，这种情况下你得到的，才是真正属于你的。

这人生三大苦，怨憎会，爱别离，求不得，只有做到看开、放下，才能真正得以解脱。